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豆乳ダイエット

大豆をゆでて、すりつぶし絞り出した乳状の液体を豆乳と言いやす。

豆乳は日本人には馴染みのある食品と言えるだろっ。

「畑の肉」とよばれる大豆は、ローカロリーでありながら
バランスよく栄養素を含む自然健康食品の代表選手。

豆乳は大豆とほとんど変わらねぇ栄養素をふくみやす。

大豆には「大豆サポニン」と「大豆ペプチド」が含まれていやす。

「大豆サポニン」は脂肪・糖質の吸収を遅らせてくれる成分、
「大豆ペプチド」は吸収してちまった脂肪の燃焼を
うながしてくれる成分だぜ。

大豆製品のなかでも「豆乳」をおすすめするのは
「液体」だっからよ。

固形の豆腐にくらべても成分の吸収が優れてやがるんだぜ。

各成分に活躍してもらうためには、
毎食前に飲むことも大切なポイントです。

食事の量も自然とすくなくなりやす。

豆乳はそのまんま飲んでもいいし、寒い時に暖めて
飲んでもいいだろっ。

その時に、大豆特有の甘さを感じるために
砂糖やはちみつを入れねぇで飲みやしょう。

またここんとこは、コンビニエンスストアやなんかで
売ってやがるジュースにも豆乳を使ったものが
ありやがるからそういったものを利用してもいいだろっ。

いろいろなタイプのものを試していれば毎日飽きねぇで
続けることができるんじゃねぇだろっか。






posted by KAZ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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